怎么預(yù)防膝蓋疼痛
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
預(yù)防膝蓋疼痛平時一定要注意膝蓋處的保暖，避免過度勞累，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。每天可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)能有效預(yù)防膝蓋疼痛。
但膝蓋發(fā)生疼痛時，可以用熱敷按摩的方法進(jìn)行緩解，也可以對膝蓋進(jìn)行艾灸，能起到通經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛的功效。平時多吃含鈣量較高的食物，也能夠有效緩解病情。
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