老年人缺鈣吃什么鈣片
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年人缺鈣通?？梢猿蕴妓徕}，碳酸鈣通常是比較容易被吸收的，可以改善缺鈣的情況，而且還可以通過(guò)調(diào)整飲食的方法進(jìn)行補(bǔ)充，比如多喝牛奶或者是海產(chǎn)品，含有的鈣元素通常會(huì)比較多。
在補(bǔ)鈣的同時(shí)可以經(jīng)常到戶外活動(dòng)增加日照的時(shí)間，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，并且也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素D。
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