失眠的人在飲食上該注意什么？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
有失眠問題存在的患者，在日常生活飲食上需要注意不能吃具有刺激神經(jīng)效果的食物，也不能喝有刺激性的飲品。像咖啡以及白酒、紅酒等飲品是不能喝的，同時也不建議喝濃茶。飲食要以清淡為主，建議在每天睡前可以喝杯熱牛奶，對于緩解失眠的癥狀會有很好的效果。
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李繼升 醫(yī)師
衡水市景縣衛(wèi)生院 一級丙等
如果有失眠的現(xiàn)象，平時應該注意盡量不要喝茶葉水，或者是咖啡這一類提神的飲料?？梢栽谂R睡覺之前喝一杯熱牛奶?；蛘呤浅渣c香蕉。這樣能夠改善失眠的現(xiàn)象。平時的時候盡量保持心情舒暢，多參加戶外運動。來緩解壓抑和抑郁的情緒來改善睡眠。
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內(nèi)分泌失調(diào)飲食該注意什么
李敏 主任醫(yī)師
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做完胃鏡和腸鏡后飲食上注意什么
廖山嬰 副主任醫(yī)師
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骨髓增生異常綜合征飲食上要注意...
梁洋 副主任醫(yī)師
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骨髓增生異常綜合征飲食上要注意...
付斌 副主任醫(yī)師
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
咽后壁出血的人在飲食上要注意什...
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- 葉奎 副主任醫(yī)師 血管外科
甲狀腺結(jié)節(jié)伴鈣化的人在飲食上要...
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的人需要注意什么
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- 楊景哥 主任醫(yī)師 胃腸外科
闌尾炎手術(shù)后飲食上應注意些什么
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- 孫先華 副主任醫(yī)師 泌尿外科
陽痿的男人在飲食上要注意什么
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- 何宗全 主任醫(yī)師 肝膽胰外科
肝腹水病人在飲食上需要注意什么
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膽切除后的人群飲食上應注意什么
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肝囊腫在飲食上注意什么
肝囊腫是比較常見的一種肝臟的良性疾病，女性比較多見，多是先天性疾病，主要是在胚胎... 詳細?
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甲狀腺結(jié)節(jié)飲食上需注意什么？
甲狀腺結(jié)節(jié)的患病率逐漸增加，受影響人口的年齡段正呈現(xiàn)年下降趨勢，所以大家對結(jié)節(jié)病... 詳細?
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