便秘的人在飲食上要注意什么
病情描述：因?yàn)椴惶珢?ài)喝水，所以患上了便秘，很老火，便秘的人在飲食上要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘的人一般在飲食上要注意少吃生冷辛辣刺激油炸食物，可以服用一些水果和蔬菜，盡量不要吃油炸食物，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)纳⒉竭\(yùn)動(dòng)鍛煉，不能久坐或者久站。還要注意生活起居規(guī)律，三餐規(guī)律。必要的可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下，要注意每天早上養(yǎng)成大便的習(xí)慣，多喝水
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王炳全 醫(yī)師
來(lái)安縣獨(dú)山鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
便秘的人一般在飲食上要注意少吃生冷油膩的食物和辛辣刺激油炸食物，可以多吃一些容易消化的食物，每天可以服用一杯淡鹽水或者蜂蜜水，以及吃一些水果，香蕉，蘋(píng)果，獼猴桃梨等這些。還要注意適當(dāng)?shù)亩嗌⒉竭\(yùn)動(dòng)鍛煉，不能久坐，熬夜勞累過(guò)度，喝酒抽煙等也會(huì)導(dǎo)致便秘的加重
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