失眠的人需要注意什么
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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現(xiàn)在失眠的人群患病率還是很高的，與人們普遍的壓力加大、社會(huì)節(jié)奏加快都是有一定的相關(guān)性的。如果只是出現(xiàn)了偶爾的失眠，與心情波動(dòng)比較大，心情比較緊張有關(guān)系，不用特別在意，一般很快就能緩。但是如果患者長(zhǎng)期失眠是會(huì)對(duì)健康造成不良的影響的，建議還是要進(jìn)行干預(yù)的。
首先要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在白天盡量不要午休，不要喝一些具有興奮性作用的飲料，必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下服用一些鎮(zhèn)靜催眠藥物或者是改善情緒的藥物治療。
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