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關(guān)于恐懼該怎么克服？

病情描述：醫(yī)生，我從小就很膽小，遇到什么事情都會(huì)害怕，比如看到狗都會(huì)覺(jué)得怕，看到蛇我就更不用說(shuō)了，而且很怕黑暗，就算是別人看起來(lái)是很正常的事情我都會(huì)覺(jué)得很恐懼，請(qǐng)問(wèn)關(guān)于恐懼我該如何克服？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，你的情況就是天生膽子小，就是與心理素質(zhì)不好有關(guān)系，要克服恐懼，首先就是需要對(duì)自己有信心，多經(jīng)歷一些事情，想想自己是男生，未來(lái)的道路很漫長(zhǎng)，如果這樣的膽子，是無(wú)法承擔(dān)起一個(gè)家庭的責(zé)任。而且你的情況建議進(jìn)行一下心理疏導(dǎo)，很有可能是你童年的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，你的這個(gè)情況如果是針對(duì)很多事情都有明顯的恐懼情緒，這個(gè)考慮是恐懼癥，恐懼癥與你小時(shí)候的一些缺乏安全感的成長(zhǎng)經(jīng)歷有很大的關(guān)系，對(duì)于這種情況靠自己除了多鍛煉自己的膽量，更重要的還是去心理科就診，完全可以通過(guò)一些認(rèn)知的調(diào)整，或者是通過(guò)一些系統(tǒng)脫敏療法等來(lái)幫助您解除這種恐懼。

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