怎樣防止腰間盤突出
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
防止腰間盤突出要注意多休息，保持有良好的生活習(xí)慣，防止腰部受涼，避免過度勞累。另外還有合理的安排飲食，注意少食多餐，多吃一些含鈣較高的食物，比如蝦皮和海帶以及豆制品，并且還要養(yǎng)成良好的坐姿。
腰椎間盤突出通常是由于過度勞累所引起的，還有可能是妊娠或者是損傷所引發(fā)的。
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