腰間盤突出怎么鍛煉好
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰間盤突出需要平躺在地，然后雙腳屈撐作為支點(diǎn)，頭部和雙腳作為全身的支點(diǎn)，最后將腰部往上挺起，保持這種姿勢(shì)來進(jìn)行鍛煉。
一般出現(xiàn)這種疾病，可能由于平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者久站以及腰部出現(xiàn)外傷等原因造成的。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎鎮(zhèn)痛和活血化瘀藥物治療。
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