腰間盤突出還能健身嗎
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰間盤突出還是能健身的，只是注意不要讓腰部太負重就可以。
一般來說腰間盤突出患者可以選擇游泳、瑜伽、吊單杠等運動，這些運動通常對腰間盤的負荷不是很大，但做運動之前最好是先進行拉伸動作，這樣就不會對椎間盤造成過大操作。當然也要看腰部的疼痛程度，倘若腰部疼痛太厲害最好是控制運動的時間和力度，還是以多休息為主。
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