干果吃多了會(huì)便秘嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
干果吃多確實(shí)會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生大量的油脂，進(jìn)而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。但是少量吃干果，并不會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
便秘最好多吃粗纖維的食物以及綠葉的蔬菜，嚴(yán)重的需要應(yīng)用促進(jìn)排便的藥物改善。適量吃干果對(duì)人體的大腦和身體都是有好處的，因?yàn)槠渲泻胸S富的鈣和不飽和脂肪酸。
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