吃完飯什么時候可以跑步
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
吃完飯半個小時以后才可以跑步，如果在吃完飯之后立即的跑步，可能會引起胃腸道不適的癥狀，比如惡心嘔吐渾身乏力以及頭暈的現(xiàn)象。
日常生活中適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，能夠提高自身的免疫力，但不要做劇烈的運動，如果過度勞累之后可能會出現(xiàn)腿部疼痛的現(xiàn)象。平時要注意個人的飲食，加強營養(yǎng)。
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