晚上可以吃魚(yú)肝油嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上一般是可以吃魚(yú)肝油的，但是沒(méi)有早上的時(shí)間好，因?yàn)樵缟鲜褂糜欣谏眢w對(duì)魚(yú)肝油的吸收，達(dá)到更好的效果。
魚(yú)肝油在使用后有利于身體對(duì)鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松或者是佝僂病。根據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇合適的用量，平常還要多曬太陽(yáng)，多吃一些含鈣的食品，比如魚(yú)肉或者蝦仁。
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