沒有覺睡不著怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
沒有覺睡不著應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，每天晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡腳，也可以提高睡眠的質(zhì)量。
沒有覺睡不著可能是精神過度緊張引起，這也不排除是經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣誘發(fā)。在平時(shí)生活中應(yīng)該保持充足的睡眠，避免喝咖啡或者是濃茶等飲料。
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