頸部疼痛從哪幾個動作來鍛煉頸椎
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
頸部疼痛可以適當?shù)膹奶ь^、左右伸展、游泳、打羽毛球、做頸部運動操等動作來鍛煉頸椎。
頸椎不好的患者往往會引起頸椎的疼痛、頭暈、腦脹、惡心、嘔吐等癥狀，會影響到工作和生活，適當?shù)腻憻掝i椎對疼痛有一定的作用。頸椎還可以通過針灸、理療、推拿的方法來改善，盡量減少低頭工作或長時間低頭。
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