缺鈣吃什么補(bǔ)得快
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
缺鈣的患者如果癥狀不嚴(yán)重，可以通過食補(bǔ)進(jìn)行補(bǔ)鈣。如果癥狀較重，在食補(bǔ)的同時(shí)還需要遵醫(yī)囑使用鈣劑。牛奶、奶酪、豆制品、骨頭湯、芝麻等食物中含有豐富的鈣質(zhì)，可以多吃一些。
平時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多曬太陽，也有助于鈣的吸收。缺鈣的患者應(yīng)定期進(jìn)行微量元素檢測(cè)，避免過量補(bǔ)充。
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