對(duì)膝蓋，關(guān)節(jié)有益的食物有什么
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)膝蓋，關(guān)節(jié)有益的食物黑豆、黃豆、豆?jié){、牛奶、骨頭湯、魚肉、牛肉、羊肉、核桃、雞蛋等含有豐富蛋白質(zhì)的食物和含有豐富鈣質(zhì)的食物都可以，水果和蔬菜也要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。
適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，也可以增強(qiáng)自身的免疫功能，還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。
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