徒手做深蹲傷膝蓋嗎
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
徒手做深蹲是不會(huì)傷膝蓋的，深蹲運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體有好處的。但要注意保證深蹲的次數(shù)要適量，不要過度的進(jìn)行長時(shí)間的深蹲運(yùn)動(dòng)。這樣不僅不利于身體健康，還有可能對(duì)膝蓋造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，造成膝蓋處滑膜發(fā)炎或者是半月板損傷的情況。
建議平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身的情況，少量多次的運(yùn)動(dòng)。
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