經(jīng)期可以吃花生
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)期是可以吃花生的。因?yàn)榛ㄉ胸S富的微量元素，也可以補(bǔ)充氣血。經(jīng)期因?yàn)槊庖吡Φ拖聲?huì)造成氣血不足和體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的流失，吃花生可以滿足自身營(yíng)養(yǎng)所需。
吃花生也要注意適量，避免過(guò)量?；ㄉ秤眠^(guò)多會(huì)生造成腸胃的不適，引起消化負(fù)擔(dān)，進(jìn)而產(chǎn)生脹氣、腹痛、腹瀉等。
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