吃什么促進骨骼發(fā)育
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
促進骨骼發(fā)育一般可以多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如奶制品或者是豆制品，而且也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?，比如魚肉或者是豬肉。另外也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果和香蕉以及黃瓜，能夠促進骨骼的發(fā)育。
日常生活中要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，比如散步或者是慢跑，能夠增強自身的體質(zhì)。
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