股四頭肌怎么鍛煉不傷膝蓋
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
股四頭肌通過功能性鍛煉不傷膝蓋，比如經(jīng)常空中登自行車、慢走以及游泳。
在平時(shí)生活中長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人的免疫力，但是應(yīng)該選擇適合自己運(yùn)動(dòng)方式，避免局部受到負(fù)重。飲食上應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)比較高的食物，這些食物能夠提高個(gè)人的免疫力，促進(jìn)病情恢復(fù)。
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