腰間盤突出康復(fù)鍛煉都有什么方法呢，能根治
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰間盤突出康復(fù)鍛煉可以選擇小燕飛的動(dòng)作，也可以選擇五點(diǎn)支撐法，做平板支撐或者是卷腹的動(dòng)作。在剛開始的時(shí)候不可以讓機(jī)體太疲勞，可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，做了康復(fù)訓(xùn)練之后可以提高腰椎的穩(wěn)定性。
出現(xiàn)腰椎間盤突出，在康復(fù)鍛煉之后到醫(yī)院做一次B超檢查，看一下病情有沒有得到緩解。
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