瘦腰腹的最快方法
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
受腰腹的最快方法是通過運(yùn)動(dòng)鍛煉和控制飲食的方法，每天堅(jiān)持游泳和轉(zhuǎn)呼啦圈，可以消耗熱量和燃燒脂肪大到減肥目的，飲食上，每餐吃到七八分飽，一日三餐定時(shí)定量，營養(yǎng)攝入均衡。想要快速減肥，還可以通過局部抽脂手術(shù)的方法。
防止身體肥胖避免正常暴飲暴食，尤其是脂肪和熱量高的食物。
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