經(jīng)期可以做凱格爾運動
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)期一般可以做凱格爾運動。
凱戈爾運動能夠起到縮陰的效果，并且能夠增強盆骨肌肉的張力，在月經(jīng)期間做凱格爾運動并不會對月經(jīng)造成影響，但是要控制好做運動的時間，避免過度勞累。在經(jīng)期要做好腹部的保暖措施，避免著涼，以免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，同時也要控制飲食，不要吃生冷的食物。
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