特別累就是睡不著
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
特別累就是睡不著可以通過以下辦法進行緩解。睡覺之前可以泡一個熱水澡，能夠使身體放松，有利于癥狀的緩解?；蛘哂脽崴菽_，能夠促進血液的循環(huán)，對消除疲勞有著一定的作用。還可以通過飲食進行緩解，睡前多吃有助于睡眠的食物，比如牛奶，以及營造舒緩、輕松的環(huán)境。
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