經(jīng)期可以吃木耳
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)期可以吃木耳。木耳性平，含有豐富的鐵，可以促進(jìn)血紅蛋白的生成，預(yù)防貧血，還有活血的作用，可以促進(jìn)經(jīng)血的排出。
經(jīng)期不要吃寒性大的食物如苦瓜、西瓜等，以免引起腹部寒涼導(dǎo)致宮寒，引起腹部疼痛。平時(shí)要注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要過(guò)于的勞累，不能受涼。
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