鍛煉頸椎的幾個(gè)動作
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
鍛煉頸椎的動作包括做米字操，也可以做頸椎操，多做一些頭部的扭動，經(jīng)?；顒宇i椎的部位，就可以針對頸椎病進(jìn)行緩解。
出現(xiàn)頸椎病的時(shí)候，應(yīng)該選擇按摩、針灸、熱敷、牽引的方式治療，還應(yīng)該掌握正確的站姿和坐姿，不可以長時(shí)間一個(gè)姿勢低頭。嚴(yán)重的時(shí)候還需要遵醫(yī)囑采取手術(shù)治療。
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