經(jīng)期可以做哪些運(yùn)動(dòng)
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性在月經(jīng)期間可以進(jìn)行瑜伽、慢走等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如快跑、球類運(yùn)動(dòng)等。
女性在與月經(jīng)期間進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期延長(zhǎng)，會(huì)增加痛經(jīng)出現(xiàn)的可能性。在月經(jīng)期間要避免進(jìn)食生冷寒涼的食物，要避免進(jìn)行性生活，要避免盆浴。
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張?zhí)炷?/b>
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