膝蓋不好的要怎么鍛煉身體
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
膝蓋不好的患者適合游泳，因?yàn)榛颊咴谟斡緯r(shí)身體漂浮在水中，關(guān)節(jié)不會(huì)受到壓力，還可以鍛煉肌肉的力量，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以慢走，在走路的過程中不會(huì)加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，每天可以堅(jiān)持慢走30分鐘。
膝蓋不好的患者平時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，但是要避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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