12歲男孩，走路不痛，跑步時(shí)足跟痛
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步時(shí)足跟痛，可能是由于長(zhǎng)時(shí)間跑步或劇烈的運(yùn)動(dòng)造成的，而且中途沒有做適當(dāng)?shù)男菹?，足跟因過(guò)多用力而引起的疼痛感?？缮宰餍菹?，進(jìn)行腳步按摩，還可以用熱水進(jìn)行泡腳，緩解不適感。
建議平時(shí)穿鞋跟有緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋，能夠有效減少腳部的壓力和損傷，并且運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。
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