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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
跑步后出現(xiàn)足跟痛其實非常常見的，還是要針對原因來具體的分析。
當(dāng)然，首先要看看腳跟的力線是不是正常，是不是存在的扁平足的情況。因為如果出現(xiàn)扁平足，再加上如果跑步的姿勢是不正確，像還有羅圈腿或者內(nèi)翻的內(nèi)扣，這樣去跑是非常容易造成足跟痛。所以，如果是有力線的異?；蛘咦愀€的異常，就要盡量去糾正。
另外，要看看跑步的姿勢對不對，如果跑步姿勢不對，也是非常容易發(fā)生腳跟痛的。
發(fā)痛之后足跟部要有足夠的放松，包括可以用一些理療，踩踩網(wǎng)球、甚至做做沖擊波等等，總的來說還是要針對原因去治療。
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如何緩解足跟痛
足跟，顧名思義，就是指人的腳跟。足跟痛也就又稱為腳跟痛，它是指在日常生活中腳跟受到一定的刺激或者是一定的傷害時表現(xiàn)出的足跟一側(cè)或者是兩側(cè)都具有疼痛感，不會出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，行走會有不便的一種癥狀。那么，應(yīng)該如何緩解足跟痛的... 詳細(xì)»
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左腳足跟痛原因及治療
足跟是人體比較復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，此位置包括跟骨、骨膜、滑膜、跟腱、骨骺、筋膜、脂肪墊，以及周圍其他的一些軟組織。足跟痛。左腳足跟痛是指足跟一側(cè)或者雙側(cè)疼痛，沒有出現(xiàn)紅腫，但是行走不便，又稱腳跟疼痛，一般是因為足跟的骨質(zhì)，關(guān)節(jié)，... 詳細(xì)»
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足跟痛的治療方法有哪些
足跟痛主要是由于內(nèi)肌運動障礙、跟骨內(nèi)壓增高或局部炎癥、骨關(guān)節(jié)損傷、骨質(zhì)增生等所致。主要的治療方法一是在根部穿軟鞋，以減輕或避免足跟承受重量。二是跟骨結(jié)節(jié)或結(jié)膜部分閉合術(shù)。三是物理療法，如口服一些非甾體抗炎藥，局部熱療，外... 詳細(xì)»
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足跟痛怎么回事？緩解足跟痛有這5個辦法
足部是站立、步行、跑步等活動不可或缺的部位。如果運動不當(dāng)、鞋子不合腳等均可能致足部受力不均而引發(fā)足跟痛出現(xiàn)。足跟痛不單單表現(xiàn)為足部疼痛，腫脹、麻木等不適感均可能因此而發(fā)，且足部活動會受到明顯的限制，導(dǎo)致站立、步行等日?；?.. 詳細(xì)»
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