保護膝蓋的方法
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
保護膝蓋通常需要根據(jù)溫度的變化適當?shù)奶砑右挛铮苊饩植渴艿經(jīng)隹諝獾那秩搿Ｍ瑫r也要避免長時間的處在過度運動的狀態(tài)，在進行下蹲起立運動期間要避免過于用力。還需要做好鈣質(zhì)流失的預防工作。
膝蓋保護良好的情況下，能夠避免出現(xiàn)韌帶的損傷，也能夠避免出現(xiàn)半月板的損傷。
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