34點醒來為什么睡不著覺
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
34點醒來睡不著覺可能是日常的生物鐘出現(xiàn)了紊亂，也有可能是在生活中壓力過大，情緒過度緊張。如果患有植物神經(jīng)功能紊亂，也會有失眠。
失眠后可以口服營養(yǎng)神經(jīng)和安神的藥物來進行調(diào)理，還要注意營造良好的睡眠環(huán)境。晚上睡覺前喝一杯牛奶，用熱水泡腳緩解疲勞。
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