晚上睡覺睡不著在床上躺著也算休息
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡覺睡不著，在床上躺著也是算休息的。雖然在床上躺著沒有進(jìn)入睡眠狀態(tài) ，但是腦組織的興奮度也會(huì)降低，身體各組織以及器官功能也會(huì)暫時(shí)減弱，所以也是能夠得到一定程度休息的。
晚上躺在床上睡不著時(shí)，可以吃幾根香蕉或者喝一杯牛奶來促進(jìn)睡眠，也可以聽一曲舒緩的音樂。
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