骨質(zhì)疏松能鍛煉嗎？
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袁勛 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果是出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的話，一般是由于缺鈣或者運動量過少導致的，對于骨質(zhì)疏松的治療首先是需要注意飲食補鈣，要多吃豆類，奶類等含鈣豐富的食物，也可以直接口服葡萄糖酸鈣以及維生素d加強補充。也可以肌肉注射鮭降鈣素原，促進鈣鹽的沉積。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
骨質(zhì)疏松是可以鍛煉的，但是運動強度不要過大，可以多參加戶外活動，多散步，多打太極的，平常還要多吃新鮮的牛肉，雞蛋，牛奶蝦等高鈣，高蛋白的食物，可以多吃新鮮的蘋果，葡萄，橘子等富含維生素c的水果。平常可以多喝骨頭湯，同時在煲好的湯內(nèi)加幾滴醋促進鈣的吸收。
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