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骨折后骨質(zhì)疏松如何鍛煉

骨折 骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松的治療
主講專家
許樹才
許樹才 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 骨科

簡介:嚴(yán)重創(chuàng)傷骨折及脫位治療;股骨頭壞死及膝關(guān)節(jié)炎治療,髖、膝關(guān)節(jié)置換;運動醫(yī)學(xué):膝關(guān)節(jié)鏡韌帶重建、軟骨損傷、半月板修復(fù)。腰腿痛,特別是腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄癥的治療。
視頻內(nèi)容

骨質(zhì)疏松以后如何鍛煉,實際上跟骨折的部位是有關(guān)系的。比如軀干骨折,為了預(yù)防骨質(zhì)疏松,如果骨折沒有移位,可以在床上踩單車,或者到一定時間后做飛魚訓(xùn)練等。

如果是四肢的骨折,要分上肢和下肢骨折。往往骨折以后,可以在鄰近的關(guān)節(jié)的地方進行早期功能鍛煉。但是對于本身骨折的地方,要保持一定的制動或者是休息。

另外根據(jù)骨折的部位不同,鍛煉方式也不一樣。比如上肢骨折,患者可以做云手,包括散步。如果是下肢骨折,在床上的時候可能需要借助一些器械來鍛煉等。

所以要根據(jù)不同的骨折的類型和部位,預(yù)防骨質(zhì)疏松的方案肯定是不太一樣的。當(dāng)然也要有充足的營養(yǎng),還要曬曬陽光等。

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