高中生晚上睡不著覺怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
高中生晚上睡不著覺，可以通過以下幾種方式治療：1、可以泡熱水澡，緩解減輕疲勞，提高睡眠質(zhì)量。2、可以在專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)下，服用養(yǎng)血安神的中成藥治療。3、也可以尋求心理醫(yī)生的幫助，緩解精神壓力。4、睡前可以喝一杯溫牛奶，利于睡眠。
平時可以適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
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