哺乳期如何使奶水充足
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
哺乳期的時候使奶水充足的方法，首先讓孩子多吃奶，其次這樣能促進乳汁的分泌。另外要從飲食上作出調整，多吃一些含湯水的食物，比如說排骨湯、魚湯、豬蹄湯、雞湯等，這些食物吃了之后可以提高乳汁的質量。也可以每天對乳房進行熱敷。
平時生活要有規(guī)律，不要熬夜，保證足夠的睡眠。
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