哺乳期媽媽吃什么寶寶容易脹氣
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期媽媽吃豆制品和干果類食物寶寶容易脹氣，還有山藥、紅薯等，都會(huì)產(chǎn)生脹氣。
哺乳期要多吃下奶的食物，比如排骨湯、豬蹄湯等，能促進(jìn)乳汁分泌，避免寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。每天晚上用熱毛巾外敷胸部，并且多按摩幾分鐘，能緩解腫脹和疼痛，讓乳汁流出更順暢，避免堵塞。
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