孕婦一天要喝多少牛奶
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
孕婦一天要喝300克左右的牛奶,適當(dāng)?shù)暮纫恍┡D蹋軌蜓a(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分,因?yàn)榕D讨泻胸S富的蛋白質(zhì),但是不要喝得太多,喝太多就有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。
在懷孕期間要合理的安排個人的飲食,可以吃新鮮的水果和蔬菜,同時還要注意多休息,保證有足夠的睡眠時間,不要過度勞累。
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