月子里哺乳期飲食禁忌
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
坐月子期間的女性盡量少吃刺激性的食物，避免吸煙喝酒，減少膽固醇和脂肪類的攝入量。少吃激素類的食品，和食品添加劑多的食物，比如防腐劑或者是甜蜜素一類的食品盡量少吃。
坐月子期間盡量以營養(yǎng)豐富為主，多吃含鈣和維生素多的食物，比如青葉類的蔬菜和新鮮的水果，以及瘦肉類的食品和雞湯，可以有效促進乳汁的分泌。
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