孕婦吃什么魚好有營(yíng)養(yǎng)又健康
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦一般吃鯽魚好有營(yíng)養(yǎng)又健康 ，比如含有很多的蛋白質(zhì)等成分，而且很容易被自身吸收和消化，同時(shí)還能減輕食欲低下等不良反應(yīng)。同時(shí)還要多吃黑魚，黑魚有養(yǎng)血安胎的作用。
孕早期要多吃葉酸含量高的食物，能防止胎兒發(fā)生神經(jīng)外畸形，另外要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，防止有過(guò)度勞累的情況。
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