哺乳期吃什么鈣
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期可以吃葡萄糖酸鈣，也可以選擇碳酸鈣。
哺乳期間為了增加奶水的營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)的給身體補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，因?yàn)樯旰⒆又篌w內(nèi)鈣儲(chǔ)存量是不夠的，除了補(bǔ)充鈣質(zhì)也可以多吃一些含鈣比較高的食品，有利于寶寶的吸收，平時(shí)也可以曬曬太陽，飲食方面一定要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。
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