哺乳期哪些食物會脹氣
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
哺乳期吃太多的蘿卜，青菜，巧克力，西瓜，洋蔥，豆腐等涼性或過甜的食物都會容易導致脹氣。
哺乳期飲食要營養(yǎng)均衡，搭配合理，忌食辛辣刺激或生冷的食物，也要忌煙酒。同時放松心態(tài)，不要長時間處于精神緊張的狀態(tài)，以免造成回奶的情況，也要加強個人衛(wèi)生，避免滋生細菌，影響哺乳。
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