喝蜂蜜有利于助眠
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝蜂蜜有利于助眠。蜂蜜中含有多種微量元素和礦物質(zhì)、以及果糖等，有安神寧心的作用，在晚上睡覺之前適量的飲用，有利于改善睡眠。
蜂蜜中的含糖量較高，喝多了容易引起體重增加，作用糖尿病的人群不能喝，以免引起血糖增高。睡眠不好的人群平時不要喝咖啡，以免加重失眠。
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