孕婦應(yīng)該多吃哪些食物
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦可以吃雞蛋、牛奶、瘦肉、豆?jié){、魚(yú)肉、蝦、牛肉、木瓜、胡蘿卜、西蘭花、土豆、洋蔥、山藥之類(lèi)的食物。平時(shí)也要吃一些新鮮的水果，比如蘋(píng)果、櫻桃、葡萄、獼猴桃、火龍果。可以吃一些粗糧類(lèi)的食物和膳食纖維豐富的食物，可以減少便秘的發(fā)生。每天也要適當(dāng)?shù)娘嬎?/p>
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