孕婦應(yīng)多吃什么食物
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦應(yīng)該多吃魚(yú)類(lèi)、雞肉和蛋類(lèi)等食物，魚(yú)類(lèi)里面含有豐富的卵磷脂，能夠幫助視網(wǎng)膜發(fā)育，同時(shí)還對(duì)孩子的神經(jīng)有好處。而雞肉和蛋類(lèi)里面含有豐富的蛋白質(zhì)，能提高患者的身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，還可以吃蘆筍以及苦瓜，蘆筍有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
平時(shí)用多曬太陽(yáng)。
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