孕婦吃健腦的食物有哪些
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕后可以吃健腦的食物有核桃,栗子等堅(jiān)果 。
在懷孕后由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育增大,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)需求比較高,這時(shí)候可以吃健腦的食物,另外要給予補(bǔ)鈣,補(bǔ)鋅,同時(shí)吃些瘦肉,魚蝦等含高蛋白,維生素等的食物,也有利于女性的胃腸道消化吸收,也可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。
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