哺乳期可以吃的食物
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期間可以吃的食物有很多，比如軟糯易消化的食物和青葉類的蔬菜以及新鮮的水果，都可以有效補(bǔ)充哺乳期女性身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。多喝骨頭湯和豬蹄湯以及雞湯，可以有效促進(jìn)乳汁的分泌。
期間的女性盡量少吃油膩的食物和刺激性的食物，也盡量避免吸煙喝酒和少吃寒涼的食物。
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