孕婦宜吃哪些食物和水果
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦宜吃的食物，比如牛奶、牛肉、豆?jié){、蝦、海帶、紫菜、雞肉、魚肉、瘦肉、鴨肉、西紅柿、胡蘿卜。水果可以吃檸檬、香蕉、火龍果、圣女果、櫻桃、蘋果、葡萄。懷孕后也可以吃一些粗糧類的食物和一些堅(jiān)果，比如玉米、燕麥、地瓜、核桃、花生、瓜子、開心果。
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