適合經(jīng)期吃的食物
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性經(jīng)期可多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚和瘦肉等，也可吃豆制品類的食物。
月經(jīng)期間不要吃過于辛辣或寒涼的食物，避免油膩和煎炸食物，要注意腹部的保暖，不要著涼。不熬夜不做劇烈運(yùn)動(dòng)，并保持外陰的清潔干燥，洗澡時(shí)可采取站位的方式，避免坐浴和游泳，并且禁止同房。
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